Vad kan jag göra?

Idag när porr är så lättillgänglig och normaliserad kan det kännas som om man måste titta på porr. ”Alla tittar ju då måste väl även jag” kanske du tänker.

Men du måste verkligen inte titta på porr! Tvärtom har du en hel del att vinna på att skippa porren, bl.a. bättre sex och bättre relation med din partner.

Så hur väljer du bort porren i praktiken? Här kommer några tips och råd:

• Försök ignorera reklam som promotar porr. Tänk på vad du brukar göra med vanlig reklam på sociala medier eller Youtube när du inte vill se den – antingen döljer man annonser eller ignorerar dem.
  
• Om du tittar på porr och vill titta mindre – tänk på att porren inte ska ersätta sådana viktiga grejer i ditt liv som sömn, studier/arbete, träning och relationer.
  
• Försök ta längre pauser från porr. Behöver du extrastöd med det kan du vända dig hit (länk till Var kan jag få hjälp?).i dagens samhälle (länk till myterna). Uppmuntra andra att läsa mer om porrkonsumtion, porrproduktion och porrkultur.

Det finns olika sätt att hantera grupptryck på, t.ex.:

• Ignorera det – försök låtsas som att du inte hör en kommentar om porr eller byt samtalsämne.

• Använd humor – om någon försöker övertala dig att titta på porr kan du med glimten i ögat säga: ”Porr är verkligen inte min grej, min fantasi är tusen gånger bättre.”
  
• Argumentera varför du inte vill titta på porr genom att använda fakta om porrens konsekvenser. Ibland behöver man vara rak på sak och ärlig om varför man väljer bort porren, speciellt i kommunikation med sin partner. Använd gärna fakta och filmer som finns på Reality Checks webbsida för att vassa dina argument.
  
• Berätta för kompisarna om de vanligaste myterna om porr som existerar i dagens samhälle. Uppmuntra andra att läsa mer om porrkonsumtion, porrproduktion och porrkultur.
  
• Använd Reality Checks material för att skapa och driva en porrkritisk informationskampanj, t.ex. i skolan eller på fritidsgården.